{"id":1704,"date":"2013-03-21T18:06:07","date_gmt":"2013-03-21T18:06:07","guid":{"rendered":"http:\/\/dietermalter.com\/webdev\/peace-food-2\/"},"modified":"2013-08-03T14:47:45","modified_gmt":"2013-08-03T14:47:45","slug":"peace-food","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/eco123.info\/de\/portugal-de\/leben\/gesundheitundernahrung\/peace-food\/","title":{"rendered":"Peace Food"},"content":{"rendered":"
\"Dahlke<\/a>
Dahlke Peacefood<\/figcaption><\/figure>\nJede Nacht bis zum \u201eBreakfast\u201c, fastet der Mensch. Ein t\u00e4gliches 16-st\u00fcndiges Fasten vom Abend bis zum Vormittag ist sehr gesund und l\u00e4sst das Gewicht sogar noch besser halten. Wie aber ist es mit 16 oder auch nur 6 Tagen Fasten? Es m\u00fcssen ja nicht gleich 6 Wochen sein, wie in der vor\u00f6sterlichen Zeit. Unter echtem, strengen Fasten verstehe ich den totalen Verzicht auf jegliche Nahrung. Nur Wasser, Tees und Gem\u00fcsebr\u00fche sind erlaubt, auch ein 250 ml Obst- oder Gem\u00fcsesaft als Mittags- bzw. Abendmahlzeit. Tags\u00fcber sollte viel Wasser getrunken werden, mindestens zwei Liter. Am besten eignet sich Monchique-Wasser mit einem pH h\u00f6her als 7.<\/p>\n

Wichtig ist nicht nur die innere Einstellung. Gewichtsverlust sollte nicht im Vordergrund stehen. Die richtige Vorbereitung ist wichtig. Verzichten Sie auf jeglichen Alkohol eine Woche vor Beginn des Fastens. Drei Tage Vorlauf mit einem Verzicht auf s\u00e4mtliche tierische Eiwei\u00dfe wie Fleisch, Fisch oder Milchprodukte sind empfehlenswert. Stattdessen: Reis-, Kartoffel- oder Obsttage. Eine Darmreinigung ist anzuraten, zum Beispiel durch einen Einlauf. Notfalls reicht auch guter Sauerkrautsaft auf n\u00fcchternen Magen.<\/p>\n

W\u00e4hlen Sie einen g\u00fcnstigen Zeitpunkt. Keine Einladungen w\u00e4hrend dieser Zeit, m\u00f6glichst kein Stress, bei abnehmendem Mond, viel Schlaf und freie Zeit f\u00fcr K\u00f6rper- und Seelenpflege. Bei schweren Krankheiten oder Fieber, nach OPs oder in der Schwangerschaft d\u00fcrfen Sie nicht fasten!<\/strong>
\nSo wichtig wie die Vorbereitung ist die Nachbereitung. Fallen Sie nicht gleich wieder in bekannte Essgewohnheiten. Bauen Sie langsam wieder auf. Am ersten Tag nur einen Apfel, dann steigern auf einen Obsttag oder basische Kost.<\/p>\n

Mehr Info : www.azidosetherapie.com<\/a> und www.peacefood.org<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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